Hoe reageer je als iemand vertelt seksueel geweld te hebben meegemaakt?
Inzicht, empathie en professionele handvatten voor collega’s, leidinggevenden en vertrouwenspersonen
Wanneer iemand je toevertrouwt dat hij of zij seksueel geweld heeft meegemaakt, kan dat als een schok komen. Wat zeg je wel? Wat juist niet? Hoe toon je oprechte steun zonder te forceren of te veroordelen? En hoe bied je ruimte zonder de verantwoordelijkheid over te nemen?
Op deze pagina lees je hoe je als collega, leidinggevende of vertrouwenspersoon goed kunt reageren op een onthulling van seksueel geweld – met empathie, zorgvuldigheid en kennis van zaken.
Waarom is een goede reactie zó belangrijk?
Seksueel geweld is een van de meest ingrijpende ervaringen die iemand kan meemaken. Toch praten veel slachtoffers er niet of pas jaren later over. Vaak uit schaamte, schuldgevoel of angst om niet geloofd te worden.
Jouw reactie op zo’n onthulling is cruciaal.
Het kan het verschil maken tussen herstel en hertraumatisering. Tussen stilte en het durven zoeken van hulp.
Lees ook eens Grensoverschrijdend gedrag op de werkvloer
Wat zeg je wél?
- “Dank je dat je dit met me deelt.”
- “Ik geloof je.”
- “Wat erg dat je dit hebt meegemaakt.”
- “Je hoeft dit niet alleen te dragen.”
- “Ik ben er voor je – jij bepaalt wat je nodig hebt.”
Het is belangrijk dat je actief luistert, niet oordeelt en erkenning geeft voor de moed die het kost om hierover te praten.
Wat zeg je liever níet?
- “Weet je zeker dat het zo is gegaan?”
- “Misschien bedoelde hij/zij het niet zo.”
- “Waarom heb je het nooit eerder verteld?”
- “Je moet het gewoon loslaten.”
- “Je moet aangifte doen.”
Deze uitspraken, hoe goed bedoeld ook, kunnen het slachtoffer het gevoel geven dat hij of zij niet geloofd of serieus genomen wordt.
Lees ook eens Seksueel misbruik bij jongens en mannen
5 tips voor een goede eerste reactie
1.
Blijf rustig en oordeel niet
Laat emoties als schrik of ongeloof niet de boventoon voeren. Toon betrokkenheid zonder paniek.
2.
Luister zonder te onderbreken
Geef ruimte. Laat iemand zijn of haar verhaal doen op zijn eigen tempo.
3.
Erken het gevoel
Focus op de impact: “Wat heftig dat dit jou is overkomen.”
4.
Geef regie aan de ander
Dwing geen stappen af. Vraag: “Wat zou jij nu fijn vinden?” of “Wil je hulp zoeken?”
5.
Respecteer de vertrouwelijkheid
Bespreek de situatie alleen met derden als daar toestemming voor is – tenzij er sprake is van acuut gevaar.
collega’s: wat kun je doen?
- Vraag af en toe hoe het gaat
- Respecteer iemands grenzen – ook als het gaat om praten of werken
- Bied steun zonder opdringerig te zijn
- Wees alert op signalen van overbelasting of herbeleving
leidinggevenden: hoe bied je veilige ruimte?
- Ga vertrouwelijk om met de informatie
- Geef ruimte voor eventueel ziekteverzuim of begeleiding
- Verwijs waar nodig door naar de vertrouwenspersoon of bedrijfspsycholoog
- Stimuleer een cultuur waarin grensoverschrijding bespreekbaar is
vertrouwenspersonen: hoe begeleid je dit proces?
Als vertrouwenspersoon is het jouw rol om steun te bieden, helderheid te geven over vervolgstappen en door te verwijzen naar passende hulp.
MindFitPro werkt uitsluitend met gecertificeerde vertrouwenspersonen die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van slachtoffers van seksueel grensoverschrijdend gedrag op de werkvloer.
Psycho-educatie: wat is seksueel geweld?
Seksueel geweld omvat alle seksuele handelingen die plaatsvinden zonder toestemming of onder dwang. Denk aan:
- Aanranding of verkrachting
- Seksuele intimidatie
- Gedwongen seksuele handelingen
- Seksueel misbruik binnen relaties of gezinnen
- Digitale seksuele intimidatie
Wist je dat…
- 1 op de 8 vrouwen in Nederland ooit verkracht is
- Mannen ook slachtoffer kunnen zijn, maar dit minder vaak melden
- Slechts een klein percentage aangifte doet of professionele hulp zoekt
Hoe kan MindFitPro ondersteunen?
MindFitPro biedt géén coaching, maar wél professionele psychologische hulp en inzet van vertrouwenspersonen bij:
- Onthullingen van seksueel geweld binnen of buiten de werkvloer
- Trauma- en stressverwerking
- Arbeidsconflicten als gevolg van grensoverschrijdend gedrag
- Preventieve trainingen rond omgangsvormen en meldcultuur
Geen wachtlijst, geen omwegen – gewoon passende, professionele hulp op maat.
Contact met MindFitPro
📧 info@mindfitpro.nl
📞 085 – 0046579