Workshop: Stop met piekeren

Meer rust in je hoofd, meer focus op je werk

Iedereen piekert weleens. Maar als gedachten blijven rondmalen, ’s nachts wakker houden of je werkplezier verstoren, is het tijd om in actie te komen.

In de workshop “Stop met piekeren” leren medewerkers hoe piekergedachten ontstaan – en vooral hoe ze deze kunnen loslaten.

Deze interactieve sessie helpt deelnemers om grip te krijgen op hun denken en ruimte te maken voor focus, rust en regie.

Wat leer je tijdens deze workshop?

Hoe het brein werkt bij piekeren – en waarom stoppen met denken zelden helpt

Het verschil tussen functioneel nadenken en piekeren

Hoe je gedachten niet hoeft te geloven (en wat je beter wél kunt doen)

Praktische technieken uit cognitieve gedragstherapie (CGT) en ACT

Ervaringen delen, oefenen en reflecteren in een veilige groepssetting

Resultaat voor de deelnemers:

• Minder mentale ruis

• Meer regie over aandacht en energie
• Betere slaap, focus en balans
• Meer werkplezier én ontspanning

Voor wie?

Deze workshop is geschikt voor:

• Medewerkers die vastlopen in gepieker, controlebehoefte of over-analyse
• Teams met veel mentale druk of verandering
• Iedereen die rustiger wil worden in het hoofd en krachtiger in het werk

Praktisch

Op locatie of onlineDuur: 1,5 – 2 uur

Max. 15 deelnemers per sessie

Gegeven door een ervaren psycholoog van Mindfit PRO

Waarom kiezen voor Mindfit PRO?

Onze workshops combineren wetenschappelijke kennis met luchtigheid, humor en directe toepasbaarheid. We helpen medewerkers niet alleen begrijpen wat er speelt, maar vooral wat ze zélf kunnen doen.

Stop met piekeren. Start met leven en werken met meer rust in je hoofd.

Stress op de werkvloer hoe ga je om en voorkom je stress op de werkvloer