Workshop: Stop met piekeren
Meer rust in je hoofd, meer focus op je werk
Iedereen piekert weleens. Maar als gedachten blijven rondmalen, ’s nachts wakker houden of je werkplezier verstoren, is het tijd om in actie te komen.
In de workshop “Stop met piekeren” leren medewerkers hoe piekergedachten ontstaan – en vooral hoe ze deze kunnen loslaten.
Deze interactieve sessie helpt deelnemers om grip te krijgen op hun denken en ruimte te maken voor focus, rust en regie.
Wat leer je tijdens deze workshop?
🧠 Hoe het brein werkt bij piekeren – en waarom stoppen met denken zelden helpt
🔁 Het verschil tussen functioneel nadenken en piekeren
💭 Hoe je gedachten niet hoeft te geloven (en wat je beter wél kunt doen)
🎯 Praktische technieken uit cognitieve gedragstherapie (CGT) en ACT
💬 Ervaringen delen, oefenen en reflecteren in een veilige groepssetting
Resultaat voor de deelnemers:
✅ Minder mentale ruis
✅ Meer regie over aandacht en energie
✅ Betere slaap, focus en balans
✅ Meer werkplezier én ontspanning
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor:
- Medewerkers die vastlopen in gepieker, controlebehoefte of over-analyse
- Teams met veel mentale druk of verandering
- Iedereen die rustiger wil worden in het hoofd en krachtiger in het werk
Praktisch
📍 Op locatie of online
🕒 Duur: 1,5 – 2 uur
👥 Max. 15 deelnemers per sessie
🎓 Gegeven door een ervaren psycholoog van Mindfit PRO
Waarom kiezen voor Mindfit PRO?
Onze workshops combineren wetenschappelijke kennis met luchtigheid, humor en directe toepasbaarheid. We helpen medewerkers niet alleen begrijpen wat er speelt, maar vooral wat ze zélf kunnen doen.
📞085-0046579 Interesse in deze workshop of het hele aanbod bekijken?
Neem contact op via info@mindfitpro.nl of kijk op www.mindfitpro.nl/workshops
Stop met piekeren. Start met leven en werken met meer rust in je hoofd.
Stress op de werkvloer hoe ga je om en voorkom je stress op de werkvloer