HOE KUN JE ALS OUDER JE KIND HELPEN TE STOPPEN MET DRUGSGEBRUIK?
Wanneer je kind drugs gebruikt, staat je wereld even stil. Misschien heb je het net ontdekt. Misschien worstel je er al maanden mee. Hoe dan ook: je wilt je kind helpen – maar hoe doe je dat zonder jezelf te verliezen?
Bij MindFitPro bieden we psychologische ondersteuning aan jongeren én hun ouders. In dit artikel lees je wat jij als ouder kunt doen om je kind te helpen stoppen, én hoe je mentaal overeind blijft in dit proces.
DRUGSGEBRUIK BIJ JONGEREN: WAT SPEELT ERONDER?
Voordat je kunt helpen, is het belangrijk om te begrijpen waarom een jongere gebruikt. In de meeste gevallen is drugsgebruik geen ‘feestje’, maar een vorm van coping:
- Ontsnappen aan stress, verdriet of prestatiedruk
- Gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid of afwijzing
- Drang naar controle, kick of erbij horen
- Onverwerkte trauma’s of mentale klachten
Als ouder kun je invloed uitoefenen, maar je hebt het gebruik niet veroorzaakt. Schuldgevoel helpt niemand – inzicht en actie wél.
Lees ook Mijn kind is aan de drugs
WAT KUN JE ALS OUDER DOEN?
Hieronder vind je 7 krachtige manieren om je kind te ondersteunen – zonder de ouder-kindrelatie of je eigen draagkracht te verliezen.
1.
Stel open vragen in plaats van oordelen
Vermijd verwijten zoals “Waarom doe je dit?” of “Hoe kun je zo stom zijn?”. Kies liever voor:
- “Wat maakt dat je gebruikt?”
- “Wat voel je vlak ervoor?”
- “Wat geeft het je?”
Waarom dit werkt: Jongeren praten eerder als ze zich niet veroordeeld voelen. Begrip opent de deur naar verandering.
2.
Zet duidelijke maar liefdevolle grenzen
Zeg waar je grens ligt: geen drugs in huis, geen gebruik op schooldagen, geen liegen. Benoem ook de consequenties, en houd je eraan.
Waarom dit werkt: Structuur en voorspelbaarheid bieden veiligheid – ook als je kind dat zelf niet zo ervaart.
3.
Schakel professionele hulp in
Jij bent de ouder – niet de behandelaar. Zoek een psycholoog of verslavingsdeskundige die samen met jou en je kind kijkt naar de oorzaak, het patroon en een passende aanpak.
Waarom dit werkt: Jongeren staan vaker open voor hulp van een buitenstaander dan voor confrontaties thuis.
4.
Betrek je kind bij het herstelproces
Stel samen doelen op. Klein beginnen: een dag zonder, een open gesprek per week, inzicht in triggers. Vier elke stap, zonder druk op perfectie.
Waarom dit werkt: Jongeren voelen meer eigenaarschap als ze zelf meedenken over de oplossing.
5.
Let op je eigen stress-signalen
Slaapproblemen, prikkelbaarheid, huilbuien of gevoelens van wanhoop zijn signalen dat jij over je grens gaat. Je kunt je kind pas goed helpen als je goed voor jezelf zorgt.
HOE HOUD JE DIT ALS OUDER VOL?
Mentale draagkracht is geen luxe, maar noodzaak. Want als jouw batterij leeg raakt, verlies je je kompas. Daarom:
- Praat met een vertrouwenspersoon of therapeut
Je hoeft het niet alleen te dragen. Professionele ouderbegeleiding helpt je om overzicht, kracht en veerkracht te behouden.
- Laat los wat je niet kunt controleren
Je mag hopen, steunen en begrenzen – maar je kunt het proces van je kind niet afdwingen.
- Omring je met mensen die je steunen, niet oordelen
Vermijd goedbedoelde adviezen die je onder druk zetten. Zoek mensen die luisteren en naast je staan.
- Vier je inzet – ook als het moeilijk is
Dat jij hier nu over leest, is al een teken van betrokkenheid en liefde. Je doet ertoe, elke dag.
HOE MINDFITPRO JOU EN JE KIND KAN HELPEN
Bij MindFitPro bieden we:
- Psychologische begeleiding voor jongeren met middelengebruik, gedragsproblemen of onderliggende stress
- Ouderbegeleiding om sterk te blijven als het thuis stormt
- Korte trajecten zonder wachtlijst – ook zonder verwijzing
- Vertrouwelijke en praktische ondersteuning voor gezinnen
We helpen ouders om te blijven staan, richting te vinden én grip te houden op wat telt: herstel, verbinding en toekomst.
CONCLUSIE: LIEFDE ALLEEN IS NIET GENOEG – MAAR ZONDER JOU GAAT HET OOK NIET
Je kind helpen stoppen met drugsgebruik is geen makkelijke route. Het vraagt geduld, begrenzing en mentale kracht. Maar je staat er niet alleen voor. Samen met MindFitPro kun je bouwen aan herstel – voor je kind én voor jezelf.