Wat is EMDR – en waarom werkt het zo snel?
EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen effectieve behandelmethode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van schokkende ervaringen, zoals een ongeluk, verlies, geweld of werkgerelateerde incidenten. Maar wat maakt EMDR zo krachtig – en waarom werkt het vaak sneller dan traditionele gesprekstherapie?
Wat is EMDR precies?
EMDR is een therapievorm waarbij je gevraagd wordt om terug te denken aan een nare gebeurtenis, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid door visuele of auditieve stimuli – zoals oogbewegingen of tikjes in je oren. Dit proces activeert het natuurlijke verwerkingssysteem in je brein en helpt om spanning en emotionele lading los te koppelen van de herinnering.
Waarom werkt EMDR zo snel?
– Tijdens EMDR wordt het werkgeheugen belast, waardoor het moeilijk is om de herinnering even levendig en emotioneel te houden.
– Hierdoor verliest de herinnering kracht en emotionele impact.
– Het brein verwerkt de gebeurtenis alsnog – vaak in enkele sessies – alsof het ‘oude data’ wordt.
– Dit zorgt voor snelle afname van klachten zoals herbelevingen, nachtmerries, angst of vermijding.
Wanneer zetten we EMDR in?
Bij Mindfit PRO gebruiken we EMDR bij onder andere:
– Werkgerelateerde trauma’s
– Stress na een conflict of reorganisatie
– Klachten na agressie of bedreiging
– Ongelukken of verlieservaringen op of buiten het werk
– Angst om te falen of langdurige spanning
Is EMDR geschikt voor iedereen?
EMDR is effectief bij volwassenen, jongeren en zelfs kinderen. Bij Mindfit PRO stemmen we de methode af op de draagkracht en het tempo van de medewerker. We werken kortdurend en doelgericht, zodat iemand snel weer grip ervaart op zijn functioneren – thuis en op het werk.
Wat levert het op?
– Snelle afname van stressklachten
– Meer rust in het hoofd
– Beter slapen
– Terugkeer van focus en motivatie
– Veerkrachtiger omgaan met werkdruk
Meer weten over EMDR bij Mindfit PRO?
We beantwoorden graag je vragen over EMDR of denken mee over een passende inzet binnen jouw organisatie. Stuur een mail naar info@mindfitpro.nl of bel voor een vrijblijvend gesprek via 085-