Workshop: Stress op de werkvloer – grip op je brein, energie en grenzen
Iedereen ervaart stress. Maar hoe je ermee omgaat, maakt het verschil.
Stress hoort bij het leven – en bij werken. Maar te veel stress, te vaak, zonder herstel? Dat is waar het misgaat.
In deze interactieve workshop leren medewerkers bewust omgaan met stress, herkennen ze hun persoonlijke triggers en ontdekken ze welke copingstijl ze inzetten (en of die hen echt helpt).
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop:
🔍 Verkennen we wat stress op de werkvloer eigenlijk is – en hoe het brein daarop reageert
🧠 Leggen we op begrijpelijke én luchtige manier uit wat de rol is van adrenaline, cortisol en de amygdala
📊 Krijgen deelnemers inzicht in hun eigen stresssignalen en overlevingsstrategieën
🧰 Ontwikkelen ze praktische tools om beter om te gaan met werkdruk, verwachtingen en grensoverschrijding
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor:
- Teams met hoge werkdruk of veel veranderingen
- Medewerkers die regelmatig stress ervaren of uitval willen voorkomen
- HR-professionals die willen investeren in veerkracht en duurzame inzetbaarheid
Of het nu gaat om preventie of herstel: bewustwording is altijd stap één.
Praktisch
📍 Op locatie of online
🕒 Duur: 1,5 – 2 uur
👥 Groepsgrootte: tot ca. 15 deelnemers
🎓 Begeleiding door ervaren psycholoog van Mindfit PRO
Waarom deze workshop?
Met deze workshop geef je medewerkers:
✅ Meer inzicht in zichzelf
✅ Handvatten om gezond te blijven in een veeleisende werkomgeving
✅ Een gevoel van regie en veerkracht
Investeren in mentale gezondheid begint bij kennis, herkenning en een veilige dialoog.
📞 Meer weten of direct boeken? 085-0046579
Neem vrijblijvend contact op via info@mindfitpro.nl of bekijk ons volledige aanbod op www.mindfitpro.nl/workshops
Loopt u op de werkvloer tegen bepaalde problemen aan en wilt u graag uw medewerkers hierover bijscholen? Maatwerk workshops zijn mogelijk