SEKSUEEL MISBRUIK BIJ JONGENS EN MANNEN
Het vaak verzwegen trauma met grote impact – ook op de werkvloer
Een verborgen realiteit
Seksueel misbruik bij jongens en mannen komt vaker voor dan gedacht. Toch blijft het een van de meest onderschatte en minst besproken vormen van trauma. Slachtoffers ervaren vaak schaamte, schuldgevoelens en angst voor ongeloof. Hierdoor blijft erkenning – laat staan herstel – lang uit.
Bij MindFitPro bieden wij specialistische psychologische zorg op de werkvloer. Juist voor thema’s die zo gevoelig liggen, maar die wel enorme invloed hebben op het functioneren van medewerkers.
Hoe vaak komt seksueel misbruik bij jongens/mannen voor?
Volgens recente onderzoeken (zoals van het Centrum Seksueel Geweld en Rutgers) heeft 1 op de 10 jongens en 1 op de 20 mannen ooit seksueel grensoverschrijdend gedrag of misbruik meegemaakt. Toch doen zij veel minder vaak melding dan vrouwelijke slachtoffers. De drempel om erover te spreken is groot.
Waarom mannen zwijgen: schaamte en sociale taboes
Veel mannelijke slachtoffers vertellen (vaak jarenlang) niets. Oorzaken hiervan zijn onder andere:
- Schaamte en zelftwijfel
“Had ik het moeten tegenhouden?” of “Ben ik nog wel een echte man?” zijn veelvoorkomende gedachten. - Angst voor ongeloof
Zeker als de dader een vrouw of bekende was, twijfelen slachtoffers aan de ernst of ‘geldigheid’ van hun ervaring. - Stigma en gendernormen
Jongens en mannen worden vaak geacht ‘sterk’ te zijn. Slachtofferschap past daar volgens het stereotype beeld niet bij. - Geen taal of ruimte voor hun verhaal
Veel slachtoffers hebben nooit geleerd hoe ze over gevoelens of kwetsbaarheid kunnen praten. Daardoor wordt het trauma ingeslikt – maar niet verwerkt.
Korte termijn gevolgen
Na seksueel misbruik kunnen slachtoffers last krijgen van:
- Slaapproblemen of nachtmerries
- Concentratieverlies en emotionele afvlakking
- Angst, paniekaanvallen of flashbacks
- Vermijdingsgedrag (bijvoorbeeld op werk of in sociale situaties)
- Verhoogd ziekteverzuim of overmatig hard werken (coping)
Lange termijn gevolgen
Zonder behandeling kan seksueel misbruik leiden tot complexe klachten zoals:
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Depressie of suïcidaliteit
- Verslavingsproblematiek (alcohol, seks, drugs, gamen)
- Relationele problemen en bindingsangst
- Seksuele disfunctie of seksuele problematiek
Ook op de werkvloer zie je dit vaak terug als verminderde motivatie, burn-outklachten of conflictgedrag.
Wat gebeurt er in het brein na seksueel misbruik?
Bij seksueel misbruik worden het alarmcentrum (amygdala) en het stresssysteem (HPA-as) in het brein langdurig geactiveerd. Hierdoor blijft het lichaam in een staat van verhoogde alertheid. De hippocampus, die betrokken is bij geheugen en tijdsbesef, raakt verstoord. Gevolg: het verleden voelt als ‘nu’.
Psycho-educatie helpt slachtoffers begrijpen dat hun klachten logisch voortvloeien uit wat ze hebben meegemaakt. Dat vergroot compassie en maakt ruimte voor herstel.
Signalen op de werkvloer die kunnen wijzen op onverwerkt seksueel trauma:
- Verhoogde prikkelbaarheid of overcontrole
- Overmatig perfectionisme of vermijding van feedback
- Intense reacties op grapjes over mannelijkheid of seksualiteit
- Moeite met autoriteit of vertrouwen in collega’s
- Herhaald (kort) verzuim zonder duidelijke medische oorzaak
Let op: deze signalen zijn mogelijk indicatief, maar nooit bewijzend. Veiligheid en vertrouwen zijn cruciaal bij het herkennen en bespreekbaar maken van onderliggende oorzaken.
Wat kun je als werkgever of HR doen?
- Creëer een veilige werkomgeving
– Werk aan een cultuur waarin kwetsbaarheid mag bestaan. - Zorg voor een vertrouwenspersoon
– Extern, onafhankelijk en toegankelijk. - Bied laagdrempelige psychologische hulp aan
– Zoals via MindFitPro: wij werken zonder wachtlijsten en bieden maatwerk op locatie of digitaal. - Ondersteun zonder te forceren
– Dwing niemand tot onthulling. Erken dat je er bent, en verwijs door naar professionals als dat passend is.
Psychologische hulp bij MindFitPro
Onze psychologen zijn gespecialiseerd in trauma, PTSS en seksueel misbruik. Wij werken met effectieve behandelvormen zoals:
- EMDR
- Cognitieve gedragstherapie (CGT)
- Psycho-educatie en lichaamsgerichte interventies
- Zelfbeeldtrainingen (zoals COMET)
Altijd met respect, discretie en ruimte voor het tempo van de cliënt. Ook bieden we begeleiding aan leidinggevenden die niet weten hoe te handelen.
Lees ook Alcohol en drugs op de werkvloer
Heb je vermoedens of vragen?
Neem vrijblijvend contact op met MindFitPro. We denken met je mee – altijd discreet en professioneel. Want mentale veiligheid hoort óók thuis op de werkvloer. 085-0046579