PTSS: Niet alleen in je brein, maar ook in je lijf
Hoe onverwerkt trauma je lichaam en functioneren beïnvloedt – en wat je eraan kunt doen
PTSS: niet alleen in je brein,maarook in je lijf. Bij MindFitPro begrijpen we dat trauma niet alleen ‘in je hoofd’ zit. Het leeft door in je lijf, je gedrag en je werk. We bieden intensieve, professionele hulp bij PTSS en trauma via de werkgever – zonder wachttijd, zonder verwijsbrief, volledig vertrouwelijk.
Wat is trauma?
Een trauma ontstaat wanneer je iets meemaakt dat zó ingrijpend is, dat je lichaam en brein het niet goed kunnen verwerken. Het kan gaan om één heftige gebeurtenis (zoals een ongeluk, geweld of verlies), of om langdurige, herhaalde situaties zoals:
- Opgroeien in een onveilige thuissituatie
- Langdurig emotioneel genegeerd of gekleineerd worden
- Pesten, uitsluiting of psychische mishandeling op de werkvloer
- Werken onder een controlerende of dreigende leidinggevende
Wat voor de één ‘meeviel’, kan voor een ander traumatisch zijn. Trauma draait niet om wat er gebeurde, maar om hoe jouw brein en zenuwstelsel het beleefden en opsloegen.
Trauma zit niet alleen in je hoofd – maar ook in je lijf
Bij trauma blijft je brein in een alarmstand. Je lichaam maakt zich steeds klaar om te vechten, vluchten of bevriezen – ook als er geen direct gevaar meer is. Die spanning zet zich vast in je lichaam en uit zich bijvoorbeeld als:
- Spierspanning, hoofdpijn of kaakpijn
- Chronische vermoeidheid of slapeloosheid
- Hartkloppingen of benauwdheid
- Buikpijn of een ‘verdoofd’ gevoel in je lijf
- Een hyperalert of juist afgevlakt gevoel
Veel mensen met PTSS krijgen het gevoel dat ze ‘niet meer de oude zijn’ – en durven daar op werk vaak niet over te praten.
Hoe werkt trauma in je brein?
Wanneer je iets heftigs meemaakt, schakelt je brein over op overlevingsstand:
- De amygdala (je interne alarmbel) schiet in actie
- Je hypothalamus stuurt stresshormonen aan
- Je prefrontale cortex (je rationele brein) schakelt deels uit
- Het herinneringscentrum (hippocampus) slaat de gebeurtenis chaotisch en onaf op
Bij PTSS blijven deze hersendelen overactief. Je lijf reageert alsof het gevaar nog steeds dreigt. En omdat de herinnering ‘rauw’ is opgeslagen, herbeleef je de gebeurtenis steeds opnieuw – in beelden, emoties of lichamelijke reacties.
EMDR bij PTSS – wat is het, en hoe werkt het?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing – een bewezen effectieve therapie bij PTSS en trauma. Het helpt het brein om vastgelopen herinneringen te verwerken en tot rust te brengen.
Zo werkt EMDR in je brein:
🧠 Tijdens EMDR word je gevraagd aan een belastende herinnering te denken
🧠 Tegelijkertijd krijg je afleidende stimuli, zoals oogbewegingen of tikjes
🧠 Hierdoor worden je werkgeheugen en emotionele brein tegelijk actief
🧠 Je brein raakt overbelast – en kan de herinnering niet meer emotioneel ‘opladen’
🧠 Het effect: de herinnering vervaagt, verliest zijn kracht, en wordt alsnog verwerkt
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat EMDR de activiteit in de amygdala verlaagt en nieuwe verbindingen aanlegt in je brein. Je voelt je lichter, vrijer en minder overspoeld.
Wat levert EMDR bij PTSS op?
- Minder herbelevingen of nachtmerries
- Meer rust in je hoofd én je lijf
- Afname van lichamelijke spanning
- Herstel van regie en zelfvertrouwen
- Betere werkprestaties en concentratie
- Snellere terugkeer naar het dagelijks leven
Bij MindFitPro bieden we EMDR als onderdeel van een breder behandelplan – altijd afgestemd op jouw situatie, werkcontext en persoonlijke doelen.
Onze aanpak bij PTSS en trauma
✅ Start binnen 5 werkdagen – geen wachttijd
✅ Behandeling op maat (EMDR, CGT, ACT, COMET, lichaamsgerichte oefeningen)
✅ Vertrouwelijke trajecten – zonder diagnoseplicht of verplicht label
✅ Beschikbaar via je werkgever of MindFitPro-abonnement
✅ Coaching of re-integratiebegeleiding indien nodig
Wij werken met professionals die gespecialiseerd zijn in werkgerelateerd trauma, zelfbeeldproblematiek en herstel na psychische mishandeling of toxisch leiderschap.
Voor wie?
✔ Werknemers met (vermoedens van) PTSS of trauma
✔ Mensen die altijd alert, gespannen of overprikkeld zijn
✔ Werknemers met lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
✔ Werkgevers die uitval willen voorkomen en medewerkers duurzaam willen ondersteunen
Start vandaag nog – herstel is mogelijk
Je hoeft niet eerst uit te vallen voordat je hulp krijgt. Bij MindFitPro helpen we je om op tijd in te grijpen – via je werk, zonder drempels.
👉 Meer over onze behandelmethoden
MindFitPro – Psychologische zorg op de werkvloer.
Trauma zit niet alleen in je hoofd. Wij helpen je lijf en brein samen herstellen.