Waarom je concentratie in de zomer afneemt – en wat je eraan kunt doen De zomer: zon, lange dagen, vakantievibes… en een hoofd dat moeilijk bij de les blijft. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Veel mensen merken dat hun…
Hoe cognitieve therapie bijdraagt aan een betere werkomgeving Een gezonde werkomgeving is meer dan ergonomie en fruit op kantoor. De mentale gezondheid van medewerkers speelt een cruciale rol in werkplezier, samenwerking en prestaties. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een bewezen effectieve…
Wat is EMDR – en waarom werkt het zo snel? EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen effectieve behandelmethode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van schokkende ervaringen, zoals een…