Tip, De snelste manier om spanning op de werkvloer te doorbreken
MindFitPro – Psychologische zorg op de werkvloer
Iedere organisatie kent momenten van spanning of miscommunicatie. Een medewerker reageert kortaf, een leidinggevende voelt zich onbegrepen of er ontstaan irritaties binnen een team. Spanningen kunnen klein beginnen, maar groot worden als ze niet worden doorbroken.
Bij MindFitPro geloven we dat duurzame verandering begint met bewustwording – en die start bij jezelf. De snelste manier om spanning te doorbreken? Kijk naar je eigen aandeel.
Waarom dit werkt
In gespannen situaties wijzen we vaak (onbewust) naar de ander:
“Die medewerker werkt niet mee.”
“Hij maakt het me onmogelijk.”
Toch lokken we met ons eigen gedrag vaak een reactie uit – bewust of onbewust. Door eerlijk te kijken naar jouw eigen aandeel, houd je de regie over de situatie én herstel je de verbinding met de ander.
Dat is precies waar psychologische veiligheid begint: bij zelfreflectie en eigenaarschap.
Praktische tip van MindFitPro
Kijk eerst naar jezelf
Vraag jezelf in een lastige situatie eens af:
“Wat deed ík waardoor dit erger werd?”
Het klinkt confronterend, maar juist dat geeft je meer invloed. Je kunt het gedrag van een ander niet veranderen – wel hoe jij zelf reageert. En dát bepaalt vaak het verschil tussen escalatie of herstel van rust.
Snelle oefening voor meer bewustwording
Reflectie-opdracht (2 minuten)
Denk terug aan een situatie waarin je geïrriteerd raakte en schrijf kort op:
- Wat gebeurde er feitelijk?
- Hoe reageerde ik?
- Hoe droeg mijn reactie bij aan de spanning?
Door regelmatig stil te staan bij deze vragen, train je je brein om minder vanuit emotie en meer vanuit verbinding te reageren.
Wat levert dit op?
✔ Minder spanningen en misverstanden
✔ Sterkere samenwerking en vertrouwen in teams
✔ Meer rust, regie en verbinding op de werkvloer
Bij MindFitPro helpen we organisaties om dit structureel te versterken – via psychologische ondersteuning, teamcoaching, vertrouwenspersonen en spoedmediation.
Wil jij ook een stressvrije werkvloer?
Neem contact op met MindFitPro en ontdek hoe onze combinatie van psychologische hulp, mediation en vertrouwenspersonen jouw organisatie helpt om spanningen te voorkomen en verbinding te versterken.