Vroege EMDR-therapie na een bevalling voorkomt langdurige traumaklachten
Een bevalling wordt vaak omschreven als een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in het leven van een vrouw. Maar voor een aanzienlijke groep moeders is het ook een bron van traumatische stress. Vroege EMDR-therapie na een bevalling voorkomt langdurige traumaklachten
Jaarlijks houden duizenden vrouwen in Nederland psychische klachten over aan hun bevalling. Denk aan angst, herbelevingen, slapeloosheid en gevoelens van machteloosheid of schuld.
Nieuw onderzoek toont aan dat vroege EMDR-therapie na de bevalling deze klachten snel en effectief kan verminderen. En juist dat vroege ingrijpen maakt het verschil.
Wanneer een bevalling voelt als een trauma
Ongeveer 10 tot 20 procent van de vrouwen ervaart haar bevalling als traumatisch.
Dat betekent niet dat er medisch iets misging, maar dat de ervaring zodanig heftig of beangstigend was dat ze blijft doorspelen in gedachten en gevoelens.
De klachten lijken vaak sterk op een posttraumatische stressstoornis (PTSS):
- Herbelevingen of nachtmerries over de bevalling
- Vermijdingsgedrag (niet over de bevalling willen praten of ziekenhuizen mijden)
- Schaamte of schuldgevoel (“ik had me niet zo mogen voelen”)
- Slaapproblemen, prikkelbaarheid of machteloosheid
- Angst voor een volgende bevalling
- Moeite met borstvoeding of hechting met de baby
Deze klachten kunnen niet alleen de moeder raken, maar ook de relatie met haar baby, partner en zelfs werkhervatting beïnvloeden.
Onderzoek: sneller behandelen werkt beter
Uit onderzoek van gynaecoloog Mariëlle van Pampus en huisarts Yvette Hendrix blijkt dat vrouwen veel baat hebben bij vroege traumatherapie.
In hun studie kregen vrouwen al twee EMDR-sessies tussen de tweede en vijfde week na de bevalling — dus nog voordat er officieel sprake was van PTSS.
De resultaten waren opvallend:
- Vrouwen die vroeg EMDR kregen, herstelden sneller dan vrouwen in de controlegroep.
- Hun angst- en somberheidsklachten namen aanzienlijk af.
- Ze voelden zich beter in het dagelijks leven en konden hun rol als moeder weer met meer rust en zelfvertrouwen oppakken.
De onderzoekers benadrukken:
“Hoe eerder we ingrijpen, hoe beter. Vrouwen hoeven niet te wachten tot klachten ernstig zijn of officieel als PTSS gelden.”
Waarom vroegtijdige EMDR zo effectief is
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve behandelmethode tegen trauma en PTSS.
De therapie helpt om heftige herinneringen te verwerken door tegelijkertijd het werkgeheugen te belasten – bijvoorbeeld via oogbewegingen of geluidjes – terwijl de gebeurtenis kort wordt opgeroepen.
Bij recente trauma’s, zoals een bevalling, werkt EMDR extra goed omdat het brein nog volop bezig is met verwerken.
Door de therapie vroeg in te zetten, voorkom je dat nare herinneringen zich vastzetten als blijvende trauma’s.
Bij MindFitPro en onze partnerpraktijken passen we dit principe ook toe bij traumatische gebeurtenissen op het werk, na bedrijfsongelukken, conflicten of geweldservaringen. Vroegtijdig behandelen voorkomt langdurige psychische schade.
Doorbreek de schaamte
Veel vrouwen vinden het moeilijk om te praten over een negatieve bevallingservaring.
Er leeft nog vaak het idee dat een “gezonde baby” betekent dat alles goed ging — terwijl de bevalling zelf psychisch zwaar kan zijn geweest.
Die schaamte en schuldgevoelens kunnen het herstel belemmeren.
Het is belangrijk om te weten: ook als de bevalling medisch goed verliep, mag het emotioneel heftig zijn geweest.
Het erkennen van dat gevoel is de eerste stap naar herstel.
Hulp zonder wachtlijst
Bij MindFitPro geloven we in snel handelen.
Of het nu gaat om bevallingstrauma’s, stressklachten of werkgerelateerde PTSS: hoe eerder er hulp komt, hoe beter het brein kan herstellen.
Daarom bieden wij:
- Snelle screening van klachten en indicatieplan
- Vroege EMDR-behandeling bij recente trauma’s
- Psychologische begeleiding op maat, zonder wachtlijst
- Behandeling online of in de praktijk
Onze psychologen en EMDR-therapeuten werken volgens de nieuwste inzichten, zoals de EMDR 2.0-methodiek van Ad de Jongh en Suzy Matthijssen, waarbij het werkgeheugen extra actief wordt ingezet voor snellere verwerking.
Conclusie
Een traumatische bevalling is geen teken van zwakte, maar van overbelasting in een extreme situatie.
Met vroege EMDR-therapie kan veel leed voorkomen worden voor moeder, kind én gezin.