GAAT PTSS OOK WEL EENS OP VAKANTIE? Waarom je koffer vol stress zit, zelfs op het strand.Gaat PTSS ook wel eens op vakantie? Iedereen is weg. De buren zijn op de camping in Zuid-Frankrijk, je collega stuurt jaloersmakende foto’s van…
🧘♀️ Ademhaling bij stress: 6 krachtige oefeningen om direct rust te ervaren Stress is een onvermijdelijk onderdeel van het leven – deadlines, volle agenda’s, prestatiedruk en constante prikkels kunnen ons zenuwstelsel flink overbelasten. Gelukkig is er één tool die je…
Waarom je concentratie in de zomer afneemt – en wat je eraan kunt doen De zomer: zon, lange dagen, vakantievibes… en een hoofd dat moeilijk bij de les blijft. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Veel mensen merken dat hun…
Burn-out? Dit is wat er écht gebeurt in je brein – en hoe je eruit komt Wanneer het écht niet meer gaat… We leven in een wereld waarin drukte een status is en grenzen vaak vervagen. Het is dan ook…
Hoe cognitieve therapie bijdraagt aan een betere werkomgeving Een gezonde werkomgeving is meer dan ergonomie en fruit op kantoor. De mentale gezondheid van medewerkers speelt een cruciale rol in werkplezier, samenwerking en prestaties. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een bewezen effectieve…
Wat is EMDR – en waarom werkt het zo snel? EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen effectieve behandelmethode voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van schokkende ervaringen, zoals een…
Hoe herken je een burn-out op de werkvloer? Burn-out is een van de meest voorkomende oorzaken van langdurig ziekteverzuim. Toch wordt het vaak te laat herkend – met als gevolg uitval, hoge kosten en veel persoonlijk leed. Als HR-professional of…