Hoe herken je een burn-out op de werkvloer?
Burn-out is een van de meest voorkomende oorzaken van langdurig ziekteverzuim. Toch wordt het vaak te laat herkend – met als gevolg uitval, hoge kosten en veel persoonlijk leed. Als HR-professional of leidinggevende is het van groot belang om de signalen van burn-out op tijd te herkennen en actie te ondernemen.
Wat is een burn-out?
Een burn-out ontstaat wanneer iemand langdurig over zijn of haar grenzen gaat, zonder voldoende herstelmomenten. Het is geen modewoord, maar een serieuze psychische uitputtingsreactie op langdurige overbelasting. Burn-out is geen teken van zwakte, maar een signaal van een overbelast stresssysteem.
7 signalen van burn-out op de werkvloer
1. ✅ Verminderde concentratie en vergeetachtigheid
2. ✅ Emotionele labiliteit (sneller geïrriteerd, huilbuien, woede)
3. ✅ Fysieke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid of slapeloosheid
4. ✅ Ziekmeldingen zonder duidelijke medische oorzaak
5. ✅ Terugtrekken uit sociaal contact (kantoor, overleggen, teammomenten)
6. ✅ Cynisme of negativiteit over het werk
7. ✅ Verlies van motivatie en gevoel van machteloosheid
Wat kun je doen als werkgever of HR?
– Ga het gesprek aan, vanuit betrokkenheid en zonder oordeel
– Vraag niet alleen naar het werk, maar ook naar energie en herstel
– Bied mentale hulp aan via een externe partij zoals Mindfit PRO
– Denk mee over werkdruk, rustmomenten en rolverdeling
– Monitor regelmatig hoe het écht met medewerkers gaat
Hoe kan Mindfit PRO helpen?
Wij bieden werknemers binnen 5 werkdagen toegang tot professionele psychologische hulp, gericht op herstel bij stress en burn-out. Met korte trajecten op basis van CGT, EMDR, coaching en COMET zorgen we voor snelle verlichting én duurzame gedragsverandering. Werkgevers krijgen (met toestemming) terugkoppeling en begeleiding op organisatieniveau.
Voorkomen is beter dan genezen
Wacht niet tot een medewerker zich langdurig ziek meldt. Burn-out ontwikkelt zich vaak in stilte. Door vroegtijdige signalering, oprechte aandacht en snelle hulp kun je als organisatie het verschil maken.
📧 Meer weten of sparren over een medewerker? Mail naar info@mindfitpro.nl